1、失恋了（le）要努（nǔ）力改变（biàn）自己往往分手时他不是不爱你,只是那一刻（kè）,他（tā）感觉不到你的爱,以（yǐ）至于令（lìng）他放弃这（zhè）段感（gǎn）情（qíng）。所以,在分手过后,只（zhī）要让他看到你的改（gǎi）变,他会体会（huì）到,这段感情弥（mí）足珍（zhēn）贵,分开了在一起会让（ràng）你们（men）看到更（gèng）好的对方。比（bǐ）如她以前因为（wéi）你抽烟喝酒或（huò）打游戏看不惯（guàn）而（ér）分手,那你就为了她改变（biàn）,戒（jiè）掉烟酒或游戏。特别是当你还对这（zhè）段感（gǎn）情抱有希望的（de）话（huà）,不要放弃,以爱去拯（zhěng）救爱是最好的（de）。

2、失恋（liàn）了（le）要分析分手的原（yuán）因

  分手后想挽回的,查找你们（men）当初分手的原因是最关（guān）键的,只有找到原因,才（cái）能对症下药。想（xiǎng）想你们的感情跟双（shuāng）方的家（jiā）庭是否（fǒu）有（yǒu）关系;彼（bǐ）此的性格;亦或现（xiàn）实条件等（děng）。如果能（néng）解决的就尽（jìn）量（liàng）去解决,好好（hǎo）沟通。当（dāng）然,还要考虑你们的感（gǎn）情是否还可（kě）以恢复,如果真的你们合好（hǎo）了（le）,你们还（hái）能回（huí）到（dào）以（yǐ）前的状态。这个是你要想清（qīng）楚的,不（bú）要今天和（hé）好了,过两天又要闹分手。

3、失（shī）恋了要（yào）给对方态度积极

  给（gěi）自（zì）己一（yī）点信心,因为也许他还是很喜欢你。无（wú）论是打电话时（shí）,还是和他（tā）说些（xiē）什么,都（dōu）要（yào）保（bǎo）持积极的态度.这不是讨（tǎo）论你们分手痛苦的时候。如果你们两个开始变得尴尬,那么找个借口离开吧。你和他在一起的时间越（yuè）长,造成的伤害（hài）就越大。尽管你现在（zài）有（yǒu）机会（huì）和（hé）他复合,你要做的（de）还有很多那。如果你继续按章你以（yǐ）前（qián）的挽回方法（fǎ） ,那（nà）是结（jié）果只是（shì）浪（làng）费（fèi）你（nǐ）自己挽回的（de）几率和（hé）时间。

失恋（liàn）了不要（yào）做哪些事 

1、暴饮暴食（shí）因为失（shī）恋（liàn）带来（lái）的心灵创伤,有很多（duō）女人采取了（le）一种类似（sì）于自残（cán）的方式从身体上摧残自己,那就是毫无顾（gù）忌的暴（bào）饮暴食（shí）,冷热（rè）酸（suān）甜拿来就吃,甚至对（duì）于（yú）那些把减肥当做奋斗目标的也是敞开肠胃,也通过大（dà）肆进食来暂（zàn）时忘记痛（tòng）苦。只不过,这种看上去很（hěn）犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤（shāng）害 ,而且（qiě）还会让自己（jǐ）记起曾经（jīng）的点点滴滴,所以,看上去很释然的生活,实际（jì）上是一（yī）种内（nèi）在的折（shé）磨。

2、借酒浇愁（chóu）

  何以解（jiě）忧,唯有杜康（kāng）。在酒精的麻醉中,容易让（ràng）自己的意识暂时的短路,而这（zhè）是很多失恋的（de）人（rén）常做的一件事（shì）。但（dàn）是,如果自斟自（zì）饮的话,会（huì）在自我舔舐伤口的同（tóng）时加强自（zì）己的寂寞（mò）感（gǎn）,让（ràng）自己（jǐ）怅然若失（shī）。建议和几个能倒口水的狐朋狗（gǒu）友痛饮,这样（yàng）可让自己（jǐ）敞开（kāi）心怀的大醉一场,也能让自（zì）己（jǐ）借着酒劲倾倒下自己的（de）情感垃圾。

3、借（jiè）人忘人

  这是女人失恋后最不（bú）应该做（zuò）的（de）傻事（shì）。虽然说忘（wàng）掉（diào）一个（gè）人的最（zuì）好方法就是（shì）立马爱上另外（wài）一个人,但是（shì）这样（yàng）出现的结果（guǒ）是可能是自己还不明白自己的感觉,只是为了给自己一个短暂的（de）出（chū）口（kǒu）而（ér）做的冲（chōng）动的抉择。实际上（shàng）,这样的恋爱结局多（duō）半是很短暂（zàn）的,而且有时候很（hěn）可能（néng）遇（yù）人不淑,所以说得不偿失。当（dāng）然了,这对另外（wài）一（yī）个人来说,也是不公平的,因为你心里（lǐ）的（de）空间（jiān）只有那（nà）么大,你还在（zài）装着另一个男人的时（shí）候,又（yòu）有多少空间（jiān）是装着你接受的（de）另外一个男人。

如（rú）何走出失（shī）恋的（de）阴影 

1、摆脱你的消极想法很多人在分（fèn）手（shǒu）之后会（huì）回（huí）忆自己人生中所有的不幸并沉溺其（qí）中,克（kè）里斯托弗说。所以,不要放弃爱或降低你的自尊,每天（tiān）花10分钟积极地暗示自己。例如（rú）:我很（hěn）坚强,自信,有吸引力,使一个伟大的生活伴侣。

2、休息（xī）一下

  分手之后不要立（lì）刻再（zài）跳入约（yuē）会的（de）水池。 在和新的朋友见面之前给自（zì）己（jǐ）一下（xià）恢复（fù）的时间。这（zhè）不是一个比赛,只（zhī）有你自己知道你是否准备好（hǎo）了。

3、寻求支持

  不需要独自承受感情（qíng）的（de）大起大落（luò）。和你的（de）密友、家人或者医生谈一谈吧 , 从他们那里获取支（zhī）持。你还（hái）可以在社（shè）交（jiāo）网站上（shàng）看看是否有（yǒu）人正在经历这样的事情。

4、做（zuò）有趣的事情

  分手（shǒu）之后（hòu）,做（zuò）一些你真正喜欢的事（shì）情吧。 可以是爬（pá）山、锻炼、观鸟、和你最好的朋友（yǒu）来一（yī）次欧洲旅行（háng）,或者其他（tā）。

5、不要责怪任何人

  不论你觉得（dé）分手的（de）原因（yīn）是你的问题还是前（qián）任（rèn）的问题,不要责怪（guài）任（rèn）何人（rén）。把分手（shǒu）当作是（shì）经（jīng）验教训 ,把（bǎ）注意的重（chóng）心放到往（wǎng）前看。

6、学会放手

  当你从恋爱的状（zhuàng）态出来（lái）之后, 会有重读旧邮件和情书 ,甚至回想和（hé）你前（qián）任的偶尔争执的倾向。不要这样做。往前看的最（zuì）好的方法就（jiù）是（shì）忘记（jì）你的前任。删除旧（jiù）邮件,把消（xiāo）息记录删除（chú）,不（bú）要偷（tōu）偷关（guān）注前任的动态。